Kan jeg bli gravid, hekker? Hva kan og kan ikke gjøres for gravide kvinner

Med utbruddet av graviditet, velvære og rytmekvinners liv endrer seg dramatisk. Eventuelle uvanlige følelser forårsaker panikk, fordi det viktigste er ikke å skade barnet. Det er en hel liste over anbefalinger og forbud som enhver forventende mor burde vite av hjertet. Blant dem er ganske rare tips. Vi vil prøve å finne ut om gravide kvinner kan kne seg, og hvis ikke, hvorfor ikke.

Populær visdom eller en annen myte?

De fleste forventede mødre vil finne ut detsquat under graviditet kan ikke være fra eldre kvinner. Hvorfor kan ingen forklare nøyaktig, men et slikt forbud eksisterer. På tidspunktet for våre bestemødre var horrorhistorier vanlige at i en slik posisjon kunne man "knuse barnet" eller provosere for tidlig fødsel.

I løpet av de siste årene har vitenskapen gjort betydelige framskritt.fremover. Hva de sier i dag, er det mulig for gravide å kne seg? Faktisk er det ikke noe utvetydig svar på dette spørsmålet. Selv om du spør en spesialist, vil han bare stemme sin personlige mening. Og likevel vil vi prøve å finne ut og forstå om denne stillingen er skadelig for det ufødte barnet og mors kropp.

Erklæring fra leger: Er det mulig for gravide kvinner å kaste seg?

Hvis prosessen med å bære et barn fortsetter uten komplikasjoner, kan en kvinne i de første månedene av svangerskapet ha en stilling som ikke forårsaker ubehag. Du kan også squat.

Alt endres når babyen vokser. Fra den femte måneden av svangerskapet bør en kvinne være mer oppmerksom på sitt eget velvære og bør revurdere mange husholdningsvaner. Mange fremtidige mødre spør ikke engang om de kan kaste seg ned på gravide kvinner. Faktum i saken er at å ta en pose med en avrundet mage, og enda mer så lenge, er helt ubehagelig i den. Hekling anbefales ikke fra midten av svangerskapet. Faktum er at i en slik stilling presser det tilstrekkelig store fosteret allerede på livmorhalsen. Selv tidlig arbeidskraft kan skyldes denne eksponeringen.

En annen grunn til at gravide kvinner ikke kan sittehakke, nedsatt blodsirkulasjon og lymfestrøm. Kvinner som elsker å akseptere denne situasjonen, er truet av ødem, utvikling av tromboflebitt og åreknuter. En tilsynelatende ufarlig holdning kan føre til utvikling av hemorroider i den forventede moren og intrauterin hypoksi i fosteret.

Når du skal kne seg er det ikke bare mulig, men nødvendig

Hver fremtidig mor burde forstå detgraviditet er ikke en sykdom. Mens du bærer et barn, kan du og bør føre et normalt liv, med bare noen begrensninger. For eksempel, hvis en kvinne regelmessig spilte sport før en graviditet, kan du ikke slutte å trene. Det er viktig å velge et passende fremtidig morprogram. Et interessant faktum - squats under graviditet er inkludert i mange komplekser med spesiell gymnastikk. Idrettsaktiviteter for fremtidige mødre er ikke bare forbudt, men også anbefalt av leger, forutsatt at det ikke foreligger noen individuelle kontraindikasjoner. Øvelsen styres best av en instruktør. Hvis du er mer komfortabel hjemme, vær sikker på å besøke et par innledende klasser og prøv å lære alle øvelsene.

Squatting kan og burde være i demnår du trenger å hente noe fra gulvet. Det er spesielt viktig å observere denne regelen i de siste månedene av svangerskapet. Når magen vokser, blir fremtidens mor tilbake utsatt for mer og mer alvorlige belastninger. For ikke å overbelaste de allerede slitne musklene anbefales det at bøyene i alle mulige situasjoner erstattes med knebøy. Hva med skaden av hekken utgjør? Hvis den forventende mor forsiktig utfører knebøy og etter noen sekunder går tilbake til startposisjonen, vil denne bevegelsen ikke skade henne. Under graviditet er det farlig å sulte i denne stillingen.

Forbudt stiller for gravide kvinner

Under barnets bruk anbefales detUnngå å hakke bare. Stillingen til mange sittestillinger, kjent på mange måter, kan også skade fremtidig mor og baby: "På tyrkisk", "ben til fot", "gjemt ben under". Ovenfor har vi allerede funnet ut hvorfor gravide kvinner ikke skal kne seg. For alle andre unaturlige stillinger er den opprinnelige årsaken til kontraindikasjoner det samme - en høy sannsynlighet for nedsatt lymfestrøm og blodsirkulasjon. Ikke glem om fostrets trykk på livmorhalsen. Konsekvensene kan være svært forskjellige. Graviditet i seg selv er en alvorlig test for kroppen, så hvorfor utsette kroppen din for unødvendig stress?

Riktig stilling for fremtidige mødre

Under graviditet bør spesiell oppmerksomhet gisgi riktig holdning. Det anbefales ikke å slakke eller bøye ryggen. Det er mest nyttig for forventede mødre å sitte på en stol, sette føttene på gulvet. Det er ønskelig at baksiden av det valgte møblene var rett og høyt nok. Naturlig er to alternativer for landing. I det første tilfellet hviler ryggen på ryggen og armene på armlene eller bordet. I det andre - bør du sette seg nærmere kanten av setet, men slik at baken lå helt på den og var avslappet.

Hvordan sitte gravid i bilen eller på den mykesofaen? Forventende mødre anbefales ikke å bruke mye tid på ubehagelige, harde seter eller for myke stoler. Men om nødvendig, i begge tilfeller kan landingen justeres ved hjelp av en liten vals i midjen. Hvis du ikke har en slik enhet tilgjengelig, kan du erstatte den med et opprullet terryhåndkle eller en dekorativ pute.