Stek fisken i ovnen med grønnsaker. Mest delikate oppskrifter
Fisk bakt med grønnsaker er ikke barenyttig, men utrolig deilig mat. I tillegg kan denne parabolen tilføres hele familien. Så, vi bake i dag fisken i ovnen med grønnsaker. Her er noen alternativer for å gjøre dette hjertelige måltidet.
Nødvendige ingredienser: tre fileter av pangasius, løk, to tomater, en pepper, seks spiseskjeer sennep, 60 g mel, vegetabilsk olje og 100 g ost.
forberedelse
Så bake fisk i ovnen med grønnsaker. Avfrost pangasiusfilé kuttet i to deler. Gryten, hvor fisken skal bakt, blir oljert. Pangasius-stykker rulles i hvetemel og legges i en varmebestandig form. Løkskall og kutt forsiktig i tynne ringer. For hvert stykke fisk legger du på en skje med sennep. Pepper og tomater er også kuttet i tynne ringer. Sett løk og andre grønnsaker på toppen av fisken. Oppvask sprinkle osten. Bake fisk i ovnen med grønnsaker i tjue minutter ved 220 grader. Bon appetitt.
Oppskriften. Bakt fisk med selleri og grønnsaker
Ingredienser: 600 gram fisk, tre selleristall, 3 tomater, tre løk, 4 poteter, to oregano-tak, 150 g olivenolje, salt.
Vask alle grønnsaker, og kutt dem deretter i terninger. Fisk klar av gjær og skalaer, renset og grundig vasket i vann. I en skuff med høye sider, oljert, legg de tilberedte grønnsakene. Tilsett pepper og salt. Sett fisk på toppen. Skålen dryss med tørket oregano og dryss med olje. Lukk formen tett med folie og sett i ovnen i omtrent førti minutter. Temperaturen er 200 grader. Fjern deretter folien og bake opprettingen i ytterligere femten minutter. Bon appetitt.
Oppskriften. Fisk bakt med grønnsaker i rømme
Ingredienser som er nødvendige for matlaging: et kilo fisk, fem poteter, to gulrøtter, 2 løk, 200 g surkrem, salt, sitronsaft.
oppskrift
Skal fisken, kutt i stykker, salt ogdryss med sitronsaft. Skal potetene. Klipp den i tynne skiver og bland med to skjeer med rømme. Gulrotgryt med rødbederør. Poteter skifter til varmebestandig form. Spred gulrøtene jevnt over toppen. Det neste laget legger ut løkringer. Så - fisken. Hell maten med rømme og deksel med folie. Bake fisk i ovnen med grønnsaker i femti minutter. Beredskap kan kontrolleres med en gaffel. Hvis potetene blir myke - kan fatet fjernes. Bon appetitt.
Oppskrift. Bakt rød fisk med grønnsaker
forberedelse
Vask fileten og tørk den med et serviett. Klipp fisken i små biter og plasser den i en varmebestandig form. Hak grønne løk og legg på toppen av fileten. Klipp tomater i sirkler. Visp egg og melk. Sett tomater på toppen av fileten. Hell egg-melkblandingen i form med fisken. Dryss med ost på toppen. Bakt tallerken i omtrent førti minutter. Temperatur - 180 grader. Bon appetitt.
