Hva å ta på veien fra å spise om sommeren?

Sommeren er en tid for friluftsliv, ferier ogTravel. Å gå på tur må du tenke gjennom hver eneste detalj: lage en liste over nødvendige ting, samle et førstehjelpsutstyr og, selvfølgelig, ikke glemme forsyning av forsyninger. Men om sommeren spiser maten raskt, spesielt hvis det er en lang togreise. Derfor må du velge de produktene som er lagret i lang tid og uten kjøleskap. Dette er spesielt viktig for familier med barn, fordi for dem er kvaliteten og friskheten av retter av avgjørende betydning. Så hva skal du ta på veien fra maten å spise på vei til tog eller buss?

Grunnleggende regler når du velger produkter for å trene

Toget er trolig den sikreste og mest praktisketransportform. Den har et bad, og du kan alltid ta kokende vann. Men det er ikke noe kjøleskap i toget, og veien tar vanligvis lengre tid enn andre transportformer. Derfor, å velge hva du skal ta på veien fra mat, må du huske noen grunnleggende prinsipper:

• Produktene skal lagres godt og ikke smelte i solen.

• Du må velge mat som ikke har sterk lukt, og legger ikke mye søppel (for eksempel rengjøring).

• Det er best å ta med deg produkter som ikke krever ekstra forberedelse.

Og selvfølgelig er det viktig å riktig beregne mengden mat.

Hvor mye mat trenger jeg å ta?

Det er vanskelig å nøyaktig beregne den nødvendige mengdenprodukter. Det avhenger først og fremst av reisetid. Og hvis du må gå mer enn fem eller seks timer, så vil en matbit bare være nødvendig. I tillegg, av en eller annen grunn, er appetitten på toget alltid bra.

Hva å ta fra mat til veien om sommeren, så det senereMåtte du kaste ut overskytende eller ødelagte ting? Antallet produkter må beregnes ut fra den omtrentlige menyen for hele reisetidspunktet. Det bør inkludere frokost, lunsj, middag og snacks, uten som toget ikke kan gjøre. Men da den fysiske aktiviteten på veien er minimert og energi er bortkastet, er det bedre å ikke samle mye mat. Spesielt fordi de ekstra produktene - det er en unødvendig byrde. I ekstreme tilfeller kan du kjøpe noe på toget eller i bussholdeplassen.

Eksempel på produktliste

La oss prøve å lage en omtrentlig liste over produkter som du kan ta med deg på toget.

• Instant frokostblanding med tørket frukt er et utmerket frokost alternativ. Spesielt hvis de er pakket ikke i poser, men i engangsbriller.

• Kremost i individuell emballasje er bra fordi den kan spises umiddelbart etter åpningen.

• Kjøttretter: Det er best å velge hermetikk, for eksempel pate i små krukker. Den kan brukes samtidig. Hjemmelagde elskere kan ta med burgere eller koteletter, men de må spises innen de første seks timene av reisen. Forresten, kjære av mange stekte eller bakte kyllinger, er nyttig, men det er bedre å pakke det i folie og ikke å utsette neste dag.

• Brød eller pitabrød.

• Patties eller muffins. Det er bedre å ikke ta bakverk med cottage cheese eller kjøttpålegg. Men hvis du virkelig vil, må du spise den i de første timene av reisen.

• Å velge hva du skal ta fra mat på en lang reise, kan duhusk suppen, potetmos og instant nudler. Selvfølgelig er disse ikke de mest nyttige rettene, men de vil absolutt ikke ødelegge om sommeren, spesielt hvis du trenger å gå to eller tre dager.

• Friske grønnsaker og frukt. Det er bedre å ikke ta for saftig (fersken eller aprikoser), for ikke å bli knust. I tillegg, om sommeren kan de alltid kjøpes på stasjonen og vaskes rett på toget.

• For snacks kan du ta nøtter, maispinner, kaker. Fra søttørkede frukter, marshmallows eller pepperkake.

Drikkevarer er viktige

Hva å ta på veien fra mat er selvsagt viktig. Men på en tur, spesielt i sommervarmen, må du følge riktig drikkeregime. Derfor bør drikkevann uten gass alltid være tilgjengelig. Det er godt å ta te- og kaffesekker, samt raffinert sukker til varme drikker. Du kan også hente juice i små pakker som kan bli full gjennom en halm.

Beregning av væske - ca 1 liter for åtte timers reise per person. Men hvis det er en lang vei framover, er det ikke nødvendig å bære overflødig vann, fordi du alltid kan kjøpe den.

Hva å tilby et barn?

Familier med barn bør være spesielt oppmerksomme.kvalitet og friskhet av produkter. Spesielt hvis vi snakker om svært små, fordi for dem er ernæring av avgjørende betydning. Hva skal du ta på veien fra maten til barnet at turen var en suksess? Hvis det er en lang vei å gå, vil en kjølerpose være veldig nyttig der du kan lagre forgjengelige matvarer eller ferdig lunsj.

Babyer kan ta på veien noen få krukker medbaby mat. Forresten, kan vegetabilsk eller fruktpuré tilbys ikke bare til krummer, men også til et eldre barn. Også nyttig er barnas juice, kaker og, selvfølgelig, rent vann.

Det må huskes at mange barn blir svaftet itransport, spesielt om sommeren. Derfor er det bedre å ikke mate barnet like før veien. Og du kan spise en time etter avreise. Det er bedre hvis det er en varm tallerken - det vil bidra til å bedre flytte veien både til barnet og foreldrene sine.

Uønskede produkter

Etter å ha besluttet at det er bedre å ta mat fra veien, bør du også nevne de produktene du ikke bør ta med deg. Vi viser noen av dem.

• Kokt pølse og pølser ødelegger veldig raskt. Ta heller ikke kjøttpatties, belyashi og svette.

• Kefir, cottage cheese og andre meieriprodukter. Et unntak kan bare gjøres produkter, som indikerte at de lagres ved romtemperatur. Og så må de spise raskere.

• Sjokolade smelter veldig raskt om sommeren og vil ikke gi noen glede på veien. Av samme grunn, trenger ikke å ta og smør.

• Søt vann slukker ikke tørsten din og er ubrukelig på en tur.

• Kokte egg og poteter blir ofte tatt på tur. Men de har en bestemt lukt og forverres raskt, så det er bedre å gi dem opp.

Hva skal du ta i bussen eller bilen?

Riding i en buss eller bil tar vanligvismindre tid. Derfor er spørsmålet om hva du skal ta på veien fra mat, ikke så akutt. Men i motsetning til toget har produktene ingen steder å vaske. Derfor må du velge hva som kan åpnes og umiddelbart spises uten behandling. Også i busser er det vanligvis ikke noe sted å ta kokende vann, så det er verdt å legge på en termos med varm te.

Og igjen er moderering viktig. Du trenger ikke å ta mye mat med deg, fordi mange busser tilbyr varm mat. Men selv om det ikke er, kan du kjøpe de nødvendige produktene i butikken under et stopp.

Å reise med personlig bil er fortsatt enklere. Hvis du kjøper et kjøleskap på vei, kan du trygt ta med deg noe mat. En annen fordel med denne turen er uavhengighet: du kan alltid stoppe og gå til butikken eller kaféet.

Hvordan beskytte mot bakterier i transitt

Å vite at du kan ta på veien fra maten, må du tenke på problemene med hygiene og sikkerhet. De kommer i forkant om sommeren, når matforgiftning er så vanlig.

Når du reiser med noe transportmiddel, vil våtservietter være uunnværlig. Hvis de er alkoholbaserte, kan de bli tørket og et bord i toget.

Hvis det ikke er mulig å vaske hendene (for eksempel ibuss), er det bedre å lagre på en spesiell antiseptisk gel. Såpe du trenger å bruke din egen, ideelt, hvis den er flytende. Også på veien er å bruke disponibel servise.

Således, hvis riktig tilnærming til valg av produkter, så vil enhver tur være veldig hyggelig og komfortabel.