Hjulbalanse i livet, eller verdisystem. Hva er livets hjulbalanse?
Folk har en tendens til å angre på fortiden ogbekymre deg for fremtiden. Alle disse negative opplevelsene gjør det vanskelig å leve lykkelig i øyeblikket. Som et resultat, mister vi vår mest verdifulle ressurstid. For å returnere alt til sin plass og begynne å eksistere i harmoni med seg selv og sine planer, er det nødvendig å aktivere livets balansehjul.
Coaching konsept
Coaching er et engelsk begrep forspesifikk type trening. I denne prosessen blir personen - klienten - veiledet og ledsaget av en trener. Han er en spesialist som hjelper andre i alle problematiske situasjoner der det er nødvendig å sette prioriteringer og begynne å bevege seg mot et mål. Innholdet i arbeidet ligger svært nær psykologisk rådgivnings- og opplæringsaktiviteter, men det er ikke slikt yrke separat. En coach kan håndtere personlige problemer av en bestemt person, så vel som med profesjonelle aktiviteter i et helt firma eller en organisasjon. Coaching kan defineres som kunsten til personlig utvikling og oppnåelse av resultater.
Hva er livets hjulbalanse?
Coaching har mange triks å implementereoppgaver tildelt av kunden. En av metodene er analysen av de viktigste bivirkningene av vital aktivitet for en person. Det er vanlig å utpeke følgende områder: karriere, økonomi, helse, venner og familie, næringsliv og hjem eller rom, underholdning og fritid, personlig vekst, åndelig utvikling. Du kan velge andre elementer som er viktige for en bestemt person.
Så, livets balanse er en ganske effektiv coaching øvelse som vil hjelpe:
- bestemme aktuelle hendelser i livet ditt
- klart identifisere ønsket og behov
- lage planer for fremtiden
- vurdere graden av personlig og profesjonell suksess
- trekk konklusjoner som fremmer positive endringer i livet.
De viktigste komponentene i livet
La oss se nærmere på de typiske kategoriene som er inkludert i livets balanse. Selvrealisering er et av de viktigste menneskelige behovene som en person. Og det manifesterer seg i:
1. Helse. Når det gjelder å oppfylle livet, bør fysisk trening og velvære komme først. Å ta vare på deg selv og din fremtid er også manifestert i oppmerksomhet til din egen kropp.
2. Familie og venner. Du kan trekke styrke fra nære personer, de er en del av deg selv, din støtte. Kommunikasjon, relasjoner og hele miljøet har sterk innflytelse på en person, i stor grad bestemmer sitt eget livsutsikt.
3. Arbeid. Sysselsetting er ikke bare lønnsom, men også en nødvendig side av livet, hvor ferdigheter, evner og talenter manifesteres. En viktig del av balansen er materiell tilfredshet og en favoritt ting.
4. Daglige liv. Det er ingen vei ut av livet, men hjemmeforpliktelser bør ikke være en byrde. Til dette må gis en rimelig tid, som vil være nok til å holde huset i orden og rent.
5. hvile. Så snart det er ledig tid, kan du gå på naturen, møte venner, bare slapp av med stille musikk og slippe unna byens støy. Enhver form for kreativitet - strikke, tegne, lage kort, etc., vil hjelpe deg med å få styrke og bytte fra aktive hverdager.
6. Personlig og åndelig vekst. Uten selvforbedring og utvikling, kan en person ikke eksistere. Du kan ikke stå stille, gjøre en rekke liv - få ny kunnskap, få erfaring.
Tegn ditt eget livbalanseringshjul
Hele prosessen kan ta en time eller mer. Men i alle fall, trenger du ikke å skynde deg, må du bruke denne tiden med fordel. Ved å utsette fremmede saker, fokuserer du bare på deg selv og på å forstå hva livets livsbalanse er, hva dens elementer er.
Først må du ta et hvitt ark ogTegn en sirkel på den, delt inn i åtte deler. Deretter signerer vi hvilken sektor som tilhører hvilket område av livet, og gir dem en generell vurdering på en 10-punkts skala. Evalueringskriteriet er graden av tilfredshet (fra arbeid, familieforhold, etc.). For klarhet er det bedre å bruke fargeblyanter eller feltpenn som du kan skygge et bestemt område på i figuren.
Det andre alternativet øvelser
Den foreslåtte oppgaven kan også utføres medbruker et bestemt dataprogram. Så er livsbalansen i Excel gjort som følger. Først må du skrive på papir navnene på sfærene og de resulterende tallverdiene. Angi antall sektorer i kolonnene i Excel-tabellen. Deretter klikker du på "sett inn" i dialogboksen og velger "radarplan" eller "sirkulært histogram". Det viktigste er å legge inn dataene og ikke glemme signaturen deres, slik at det er tydeligere hva som er vist på bildet.
Tolke resultatet
Alle innsendte felt er koblet sammen. Hvis de representerer en like utvikling, vises den nødvendige harmonien i livet. Vi kan si at hvis du sier at du er vellykket i yrket ditt, som gir en god inntekt, men helsen din forlater mye å være ønsket, så sannsynligvis tar arbeidet for mye innsats. Det er nødvendig å revidere tidsplanen, for å bruke mer tid til hvile. Den åndelige regionen kan også lide, og i motsetning til den, vil den kulturelle og underholdende siden av livet utvikle seg aktivt. Så er en person også uoppmerksom overfor seg selv - ikke interessert i sin indre verden. Balansen er ødelagt, noe som igjen fører til negative erfaringer og ytterligere apati.
Fordelene med denne metoden
Livsbalanshjul - Strategisklivsplanlegging. Så det kan kalles annerledes. Dette betyr at livet ditt er i dine hender, og alt foregår akkurat slik, fordi personen selv har satt seg slike mål og valgte en slik handlingsplan. Hjulets balanse viser bare hva du har oppnådd for øyeblikket, og fører også til konklusjoner om hva som må endres for å realisere potensialet mer eller løse aktuelle problemer på noen områder.
Omfattende tilnærming
Livsbalansehjul (eller verdisystem)er en utmerket måte å strømlinjeforme og strukturere livet ditt på grunn av at det er en tilstrekkelig detaljert vurdering av de områdene hvor folk manifesterer seg. Jo mer seriøse holdningen til prosessen er, desto mer sannsynlig er en positiv effekt. Etter at tegningen er klar og en mening om de områder av livet som er merket på den er tegnet, er det tilrådelig å svare på deg selv en rekke spørsmål som vil hjelpe deg med å finne ut om det er en balanse i livet ditt. Hvilke sektorer har lave priser og hvorfor? Er du fornøyd med den nåværende tilstanden i ditt personlige og profesjonelle liv? Hva kan gjøres for å bedre harmonisere sfærene?
