Kosthold på grønn te - hvordan å gå ned i vekt uten helsehelse?

Sport og fitness

Enhver jente stræper etter perfeksjon, hvilkenligger ofte i en vakker, slank og passform. Det er bare oppnåelsen av ønsket resultat er alltid hindret av maten vår. Søtsaker, mel og stekt - å gi opp dette er helt veldig vanskelig, fordi kvinner ofte ty til ulike restriksjoner i kostholdet.

Det er hundrevis av forskjellige dietter, som starter medharde kutt i maten, og slutter sulten. Men er det verdt å rushing til slike ekstremer? La oss snakke om en slik universell ting, som en diett på grønn te.

Hva er sant og hva er det ikke?

Det er mange myter om det fenomenaleraskt vekttap på 5-10 kg per uke. Akk, et slikt resultat er nesten umulig å oppnå. Og hvis det er oppnådd, selv om i noen uker, så med store tap for helse.

Kan jeg drikke grønn te på en diett? Det er ikke mulig, men nødvendig!

Grønn te ble brukt i det gamle Kina. Selvfølgelig utelukket denne drinken ikke resten av maten. Men snakket handler nå om å erstatte bare væskene du forbruker i løpet av dagen med grønn te. En slik diett vil bidra til å miste ca 5 kg per måned. Ikke rask, men merk deg - du sparer kostholdet ditt, bare å introdusere det i et ekstra produkt.

Selvfølgelig, hvis hver dag å bruke skadeligmat, så ingen te vil bidra til å gå ned i vekt. Hvis en person spiser riktig, vil bruken av en slik vanlig, men mirakuløs drikk hjelpe ham å kvitte seg med de hatet kiloene.

Hva er inkludert i drikken?

Før du begynner å drikke grønn te, er det verdt å utforske sammensetningen:

Drikken inneholder koffein vi er vant til.kom deg ut av kaffe. Mange vet den negative siden av denne drinken. Men koffein i grønn te er funnet i mindre mengder og har en mer mild effekt på kroppen.
I tillegg inneholder te sink - et mikroelement som forhindrer kreft.
Fluor er et utmerket verktøy for sunne tenner. For eksempel bruker ibo i Japan teblad for å rense tennene deres, noe som bidrar til å styrke dem.
Te er rik på vitaminer og sporstoffer. Først av alt er det B1, B2, PP, samt jod, kobber og kalium, som bidrar til å styrke veggene i blodårene. Videre har disse stoffene en antibakteriell effekt.

Er fantastisk? Ja. Bare et par kopper grønn te per dag kan gi kroppen hele settet av disse stoffene.

Hva er nytten av te?

Kosthold på grønn te er unik på grunn av sine egenskaper:

Først av alt inneholder drikkevaren antioksidanter, som er ansvarlige for å bremse kroppens aldring.
På grunn av dens vanndrivende effekt, fremmer te seg eliminering av toksiner og giftstoffer fra kroppen, og frigjør det også fra overskytende vann. Dette, forresten, eliminerer beinbukning.
Polyfenoler, som er fulle av denne drikken, bidrar til akselerasjon av varmeoverføring. Det legges merke til: Hvis du drikker 3-6 kopper med en drink per dag, vil en grønn te diett bidra til å forbrenne fett 45% raskere.
Te kan redusere blodsukkernivået. Dette betyr at personens sult vil bli betydelig lavere. Hvis du drikker en kopp te en halv time før et måltid, vil mengden mat du vil være fornøyd med, bli mye mindre.
Stoffer som utgjør drikken, bidrar til normalisering av blodtrykk.

Kan du kalle dette drikke en panacea? Sikkert, et så enkelt verktøy kan ikke bare bidra til å gå ned i vekt, men også takle mange problemer i kroppen.

Hvordan drikke te?

Etter noen få tips, akselererer du ikke bare prosessen med å miste vekt, men øker også den positive effekten på kroppen, som har grønn te. Fordel og skade for kvinner avhenger av hva?

For å oppnå ønsket effekt, bør drikken konsumeres helt uten sukker. Dette gjelder også sukkerstatninger som inneholder aspartam - et ekstremt skadelig kjemikalie i kroppen.

Grønn te bør ikke tas før sengetid,fordi neste morgen finner du poser under øynene dine. Det er nødvendig å drikke 3-6 kopper i dagtid. Hvis tørst før sengetiden er veldig sterk, så er det bedre å spise et eple.

Også, hvis du ønsker å forbedre smakseffekten, kan du legge til en kvist med mynte, tørket bær eller kanel i drikken.

Kostholdet "melk + grønn te" er kjent for mange. Faktum er at når en liten mengde skummet melk tilsettes, øker den diuretiske effekten av drikken, og dette bidrar til vekttap.

Det er best å drikke te kjølt. Så kroppen vil bruke mer energi til å varme drikke. Kostnaden per kopp er ca 50 kalorier.

Fordel og skade

Det bør forlate bruken av billigdrikke, fordi sammensetningen av lav kvalitet kan ha en uønsket effekt på kroppen i stedet for den gunstige effekten som gir grønn te. Fordelene og skader for en kvinne når det tas et dårlig produkt i dette tilfellet, er nesten det samme. Hva annet er verdt å være oppmerksom på?

Kosthold på grønn te, vurderinger av hvilke er nokvariert, ikke alltid effektiv. Hovedhemmeligheten ligger i bryggingsprosessen. Hovedregelen - vannet du bruker, bør ikke inneholde for mye klor.

Også viktig er temperaturen på vannet. Ved brygging bør den ikke overstige 80 grader. Hvis den når et høyere merke, ødelegges mange av de nyttige substansene i te. Derfor, etter å ha kokt vannkoker, er det nødvendig å vente i 5 minutter for vannet å avkjøle litt.