Vandre for vekttap - vurderinger og anbefalinger

Alle vet at med alder, alle metabolskeprosesser i kroppen senkes, er stoffskiftet hemmet. Samtidig skynder vi ikke mindre, men vi beveger oss mindre og sjeldnere. Det regnes som vanlig for elevene å drive virksomhet fra et dusin kilometer per dag. I omtrent tretti eller førti år sitter vi bak rattet i vår egen bil og går trygt for å møte de ekstra kiloene.

Selvfølgelig er dette en veldig figurativ beskrivelse, men essensenproblemer det overfører veldig nøyaktig - jo mindre vi beveger seg, jo bredere vår midje. Men til og med vanlig vandring for vekttap (vurderinger av personer som trener på denne måten er veldig positive) har stor innvirkning på vår harmoni. I tillegg består denne metoden for å bekjempe overflødig vekt av fordeler, som mange ikke engang gjetter.

Først trenger du ikke å gå og gå ned i vektnoe å gjøre spesielt. Ikke trenger å tildele tid, kjøpe spesielle klær og sko, betale for klasser. Bare gå. Mye og med glede. Å gå for vekttap, vurderinger av hvilke de mest lovende, er ikke bare en sport, men også våre vanlige turer til butikken, til arbeid, til barnehage osv. Hvis du bor i en storby der det er en t-bane, ta for deg selv vane med å bruke bare ved underjordisk transport, og de kilometerene som må passere på en minibuss til nærmeste stasjon, går til fots. Hvis du bor i en liten landsby, ikke bruk offentlig transport i det hele tatt.

Først finner du det vill ogmeningsløst tap av tid, men etter en måned vil du se resultatet. Og hvis du ikke glemmer at å gå på stigen for vekttap er enda mer nyttig (forresten, denne metoden anses som en av de beste i kampen mot cellulitt), vil denne perioden bli redusert nesten todelt. Din gluteal muskler vil bli strammet, bein og midje blir slankere, og kroppens generelle tilstand blir sunnere.

Ideelt, gå for vekttap, vurderinger av slankinganbefaler, bør bestå av daglige ti tusen trinn. Tro meg, denne figuren i praksis er ikke så alvorlig i det hele tatt. Et slikt antall skritt kan virkelig gjøres på bare en time. I dette tilfellet kan du knuse dem i flere besøk. For eksempel, tjue minutter - veien til jobb, tyve tilbake, og løper inn i butikken eller til kjæresten for te etter de rettferdiges arbeid, vil du oppfylle den daglige prisen.

Avviser bytransport ogføler gleden som gir vekttap (anmeldelser garanterer det), kan du gå videre til mer alvorlige aktiviteter. Tross alt, hvis denne metoden brukes ikke i parallell, men målrettet, så blir resultatene mer imponerende. For å komme i gang, kjøp høykvalitets joggesko med god støtdemping. Velg en klassetid enten tidlig om morgenen eller på sen kveld. Du må gå raskt, som om du er et sent sted. Når du går, mage opp, dette parallelt vil bidra til å pumpe opp abdominal muskler, rette skuldrene.

I utgangspunktet har å gå på et vekttap sporDe samme mulighetene som i friluft. Derfor, hvis du bor i en gasset by, og du ikke har tid eller lyst til å komme et sted utenfor sine grenser, bør du vurdere treningsstudioet ikke for styrketrening, men for atletisk gange.

Stopp! Men hva med påstandene om at en slik metode for å håndtere fedme ikke krever noen spesielle trening og økonomiske kostnader? Faktisk, noe vi har avviklet fra emnet. Å gå for vekttap, vurderinger av erfarne er utvetydige, og det er attraktivt, noe som er en viktig nødvendighet, og ikke en spesiell metode.

Velsigne deg! Gå og gå ned i vekt!