Dennis Wolf: Biografi, høyde, vekt, bilder

En stor sportsvifte med de fleste juvenile neglene varDennis Wolf. Hans bilde viser de enorme resultatene som følge av all innsats. Det hele startet med et par dumbbells. Hver dag var en trening, noe som gjorde mye moro. Om denne talentfulle idrettsmannen og en lykkelig familie mann lærer vi mye interessant videre fra artikkelen.

Måling av data: om kroppen til en idrettsutøver

• En pen og sterk kropp kan vise Dennis Wolff. Den veksten han besitter er 181 cm.

• Hans vekt i lavsesongen når 132 kg, mens han i konkurransen får 117 kg.

• Dennis Wolff har en biceps omkrets på 56 cm, hofter - 79 cm, kalver - ca 43 cm, midje - 74 cm, bryst - 142 cm.

Livssti

En interessant person er Dennis Wolf. Høyde, vekt, det er korrelert på en slik måte at kroppen får fantastiske proporsjoner. Russerne hevder at denne mannen er stolthet i sitt land.

Dennis Wolf snakker russisk. Alt dette er en følge av at han ble født i Kirgisistan, byen Tokmok. I 1978, den 30. oktober, oppstod den fremtidige sterke mannen, som på den tiden hadde etternavnet Volkov. Faderns stamtavle trekker sine røtter fra Kasakhstan, mens moren er en russisk tysk. Siden familiens fødsel til 9 år, var Semipalatinsk familiens hus. Deretter byttes bostedet til Kemerovo-regionen, der oppholdet varet i 3 år. Senere vises to yngre brødre i sin familie.

Dennis Wolff flyttet i 1999 til Tyskland på initiativ av sin mor, da hun var veldig engstelig for å returnere der. Så han kom til dette landet.

Gå fremover

I en alder av 16 begynner å jobbe i treningsstudioetHall Dennis Wolf. Hans biografi viser hvordan gradvis og sakte skritt ble tatt for å oppnå dagens fantastiske resultater. I denne perioden bodde den unge mannen i Mergel.

Dennis Wolff hadde et utmerket potensial medgenetisk synspunkt, det var derfor utviklingen fant sted med sprang og grenser. Familien var ikke rik, så det var noen ganger problematisk å få et spesielt diett. Heldigvis ble den unge mannen hjulpet av hans fysiske data, så han sto ikke stille.

Dennis Wolf er allerede i en tidlig alder lagt merke tilstore muligheter for seg selv i idrett. Flertallet var det øyeblikket da en nært undersøkelse begynte på alle de finesser som gjorde det mulig å oppnå varige resultater. Det var en dyp og lidenskapelig interesse for spørsmålet, mange artikler ble studert, flere erfarne kroppsbyggere ble intervjuet som kunne gi verdifullt råd om treningsprogrammet, ernæring, øvelser som er mer effektive.

Hans fremgang var vanskelig å savne. Senior kamerater så høyt potensial i Dennis og fremmet sterk fremgang med sin erfaring og kunnskap. I tillegg til effektiv praksis ble forelesningskurs studert, han deltok på seminarer utført av berømte idrettsutøvere av tiden. Vi trengte den nyeste og nyttig informasjonen for å gjøre rationell bruk av det i fremtiden.

Flott sport

De strålende seirene var ikke lange i å komme, den førstehvorav ble premiere av statsmesterskapet i 2000. Etter å ha smakt triumfens smak, skjønte den unge idrettsutøveren at han virkelig har stor sjanse for å bli en vellykket profesjonell i bransjen. For ytterligere fem år skilt kroppsbyggeren fra karrierevekst, og til slutt, i 2005 vant han verdensmesterskapet i Kina. Etter å ha passert amatørnivået med glitter ønsket Wolf å gå videre.

Det som er mest interessant er ikke bare sterk ogen kjekk mann, men også en smart forretningsmann. Dessuten er dette en eksemplarisk familie mann. Dennis Wolf reiser til alle konkurranser med sin kone Catherine, som han møtte da han var 19 år gammel. Her er allerede den mangesidige og talentfulle personen. På bakgrunn av slike slående suksesser, har han et velstående liv, opplyst av glede av å ta vare på sin elskede datter Samantha.

Det er ganske karakteristisk at for Wolf et eksempel ogmotivatoren var Arnold Schwarzenegger. Denne atleten og skuespilleren har blitt et ikon for fysisk fortreffelighet og maskulinitet for mer enn en ung mann. Vel, vi kan si at Arnold gjorde en god jobb, siden slike fantastiske mennesker som Dennis vokser opp takket være ham.

Etter å ha sett en serie filmer som kjennetegnetKarakterer av en kroppsbygger, vår helt ville være så sterk og uforgjengelig. Og ikke rart, i disse bildene vokste opp gutter som ønsket å bli menn, ikke sønner, og kunne registrere seg på treningsstudioet, mens de fortsatt var veldig unge.

Vesentlige suksesser

Wolf vant det absolutte mesterskapet fornybegynnere og konkurranser i Tyskland. Han vendte seg til det profesjonelle nivået, og vant femte plass innenfor rammen av Montreal Pro-konkurransen. 2006 brakte det tredje året til "Grand Prix of Spain." 2007 er også tredje på New York Pro. Også i 2006 var hans utseende blant deltakerne i Olympia. Denne ytelsen kan ikke kalles spesielt vellykket. Han tok det 16. plass, men fikk mye erfaring, reiste seg et skritt som førte til seieren.

I løpet av det neste året har flere blitt gjort.suksess. Nå er han den absolutte leder av Keystone Pro Classic. Luck snudde seg noen ganger vekk fra ham litt, noe som bare presset på for ny innsats. Tålmodighet og viljestyrke for en bodybuilder for dette var nok. Konkurranse "Arnold", holdt i 2014, brakte ham forrang.

Idretts diett

Publisert offisiell informasjon om temaet Wolf-ernæring er ikke så mye. Han snakket ikke om dette emnet for mye, han ga bare et eksempel på kostholdet hans:

• Awakening og cardio holdes klokka 8:00. Denne oppvarming kan gjøres i bassenget, som er veldig forfriskende sutra. Det er slike dager at du må stå opp klokka 6:00. Selv om det er svært lite tid, kan ingen arbeidsbelastning være en verdig grunn til å hoppe over en treningsøkt. Det første måltidet inneholder så sunn mat som havremel, et dusin proteiner fra kyllingegg, en cocktail av protein. Bruken av multivitaminer oppfordres.

• Klokka 11 må du ta fettbrenner. Oftest er bruken nødvendig hvis det er på nesen av konkurransen eller bare å bringe skjemaet i best mulig stand. For å utgjøre, for eksempel.

• Til middag kl 13.00, foretrekker idrettsutøveren å forberede brun ris, næringsrik kylling og uforanderlige vitaminer.

• 16:00 - igjen tiden for fettforbrenderen.

• Klokken 19.00 kan du underholde deg med en karbohydratdrink.

• Til middag kl 19:30, gode poteter og flunder kjøtt.

• Etter to porsjoner av protein shake kan du pensjonere klokken 22.00.

Alt er nøye beregnet på innholdetenkelte stoffer før bruk. I fôringsprosessen er det spesielle regler, og det skal ikke være kaotisk, her er det eget system. Mellom måltidene er det tillatt å forkaste deg med sunne snacks. Hver dag trener Dennis 1-1,5 timer i dagtid.

Prinsipper for arbeid

For å få en konkret effekt i dette skjemaetSport må konsentrere seg om målet og ikke å spre krefter på eksterne distraksjoner. Du bør alltid finne tiden, brett alle unnskyldninger. Det er nødvendig å forstå nøyaktig: du går til hallen for å stramme figuren og gi det lettelse, eller du planlegger å gjøre profesjonell fremgang.

I begge tilfeller vil det være en annen tilnærming og plan.handling, så du må vite på forhånd hva du strever etter og hvilke skritt du er klar til å ta. For å overvinne rivaler i idrettsfeltet må ikke bare musklene dine, men også dine nerver være sterke. Det krever konstant åndelig berikelse, får glede av prosessen og positiv tenkning.

Trenger å bruke de beste og nye måtene.

Ikke unnlater næringsprinsippene. Hvis du vil oppnå ønsket, nemlig forbedring av fysisk kondisjon, kan avvik fra reglene føre deg til villfarelser. Hvis du gjør alt riktig, vil oppgaven din bli mye enklere. Wolf gikk gjennom forsøk og feil, prøvde sportsernæring fra forskjellige produsenter. Som et resultat ga en bodybuilder preferanse til tyske merker.

Eksemplet til denne personen er lærerikt. Med ønsket er selv det største målet oppnåelig.